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《心态》樊登读书(心态樊登读书幼师)

work 教育 2023-01-25 00:53:31 9 0 《心态》樊登读书

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听樊登读书《心态》

四组心态模式。

固定型心态与成长型心态。

封闭型心态与开放型心态。

防御型心态与进取型心态。

内向型心态与外向型心态。

“他已经尽力了”

严于律己,宽以待人。

精 彩 选 段

1.解决问题的方法永远都在问题之外。P.22

2.人生中最大的发现就是发现自己。P.42

3.我们无须思考我们是否“有成功特质”和“无成功特质”,那是固定型心态所关注的。一个更健康、有效的成长型观念是,“如果成功没有如期而至,那只是因为我没有付出足够的努力”。P.78

《心态》樊登读书

这个世界是客观存在那的,那些花,那些树,同一个太阳和同一个月亮。但是这个地球上面有多少人,就会有多少个自己的世界,这个世界又是真实客观存在的同一个世界,又是那个与他人完全不一样的世界,也就是我们的主观世界。

那为什么我们的主观世界是不一样的呢?我想原因有很多,我们每个人的出生国度不同,出生的家庭不同,我们出生的顺序不同,我们所受的教育不同,即便我们是同一个老师教出来的,但是我们接受的能力又不同,毕业之后我们的文化圈子不同,我们所处的社会地位不同……总之很多很多的客观原因。又会因为这些客观的原因,导致我们塑造了不同于其他人的自己,我们的过往经历造就了我们,不一样的世界观、价值观和人生观。不一样的三观又会培养出我们不一样的格局、见识、心态。而这些不一样的底层思维,又会对我们面对这个客观世界,做出不一样的选择。

而生活中90%的判断,都是由我们的心态在悄悄的帮助我们做出决定。人生就像一艘船,而心态就像一只看不见,摸不到的船舵,正在无意识的控制着我们的人生方向,塑造着我们的生活,工作的方方面面。只有真正的了解了自己的心态,你才能更好的驾驶人生的航船。

心态分为固定型心态和成长型心态。

所谓的固定型心态的人,就是无论做什么事情,都是在证明自己给别人看,他会活在别人的评价体系之中。面对挑战,他会很害怕失败,如果这件事情没有做成,他会觉得自己很没有面子,认为自己一无是处,而且很少会去主动迎接新的挑战。

而成长型心态的人,他会以开放的态度,去面对这个世界,她会不断的学习。面对挑战,他并不会太在乎输赢,而更在乎做这件事情是否会从中学到什么,能否锻炼到自己。成长型心态的人认为这个世界是在不断变化的,所以会主动的去探索这个未知的世界,即便迎接的挑战失败了,他也不会气馁,不会否定自己,相反他会从中总结经验,更着重是否在这件事情中自己得到锻炼与成长。

那么如何培养成长型心态?

1.识别自己当下的状态。每当遇见一件事情的时候,遇到问题的时候。首先让自己先冷静下来,思考一下自己是不是心态出现了问题,是不是出现了固定型心态的思维。从自身找原因,是不是自己的能力或是表达出现了问题。是不是没有站在对方的角度考虑。

2.写心态日记。可以每天写下三件自己表现良好的心态。以前我们写日记,大多时候都是记录我们犯的错误,做的不够好的地方,然后自我反思。其实,这里我们可以运用一个心理学知识,那就是自我预言,每天记录下我们表现良好的心态,不断的强化,我们就会越来越能够培养为成长型心态的人。

《心态》(樊登读书会61)

樊登读书 ,上海黄豆网络科技有限公司品牌。樊登读书是由前中央电视台节目主持人、MBA资深讲师樊登博士于2013年发起,同年10月正式成立。2018年“樊登读书会”正式更名为“樊登读书” 。

樊登读书软件为用户提供书籍精华解读、精品课程 、学习社群 等知识服务。核心产品书籍精华解读用1小时左右帮用户讲解一本好书,辅以音频、视频、图文、思维导图、同名课程、同名训练营等多维度巩固内容  。樊登读书业务包括原创内容生产、出版合作、线上直播电商和线下书店   。

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摆正心态指针,开启积极人生——听樊登解读《心态》

今天在樊登读书会听樊登老师讲《心态》,很受启发。

这是美国加州加州州立大学领导力教授赖安·戈特弗雷森的著作。

作者通过研究发现,我们一生中90%的判断,都是心态在悄悄帮我们做决定。心态是我们心理能量的过滤器。人生就像一艘船,而心态就像一只看不见、摸不着的船舵,正在无意识地控制着我们人生的方向,塑造着我们生活、工作的方方面面。

面对相同的情境时,不同的心态会产生不同的认知。

如果我们能提升心态,就能提高思维能力、学习和行动力。

书中介绍了人的四组心态模式:

固定型心态与成长型心态;

封闭型心态与开放型心态;

防御型心态与进取型形态;

内向型心态与外向型心态。

成长型心态重视学习和成长,以积极的心态看待失败和努力。成长型心态的人关注的是有没有提升,有没有进步,没有学到新东西。其观念是:“如果成功没有如期而至,那只是因为我没有付出足够的努力”。

封闭型心态,关注自己是否正确,以及自己在他人眼里是否正确;开放型心态则努力寻求事物的真相,以最佳方式进行思考。

培养开放型心态可以通过冥想,改变认知,增加思维容量。

防御型心态逃避问题,害怕损失,受制于环境,只想做简单轻松的事。而进取型心态会主动为自己设立目标,想要有所得有所赢,并为实现这个目标而努力。

培养进取型心态,可以为自己树立一个目标榜样,读更加宏大的书,记积极的心态日记,比如每天记下三件令人惊喜、快乐的事。

内向型心态认为自己比他人重要,以挑剔、消极的眼光看待他人;而外向型心态则认为所有人都很重要,其他人都是有价值的人,更容易与他人共情。

培养外向型心态,需要主动关心他人,更加关爱自己,觉知自己的恐惧和自我背叛。

金句:

1.“解决问题的办法永远在问题之外。”

改变心态,改变的是我们对事物的认知,改变的是做事的态度。

2.“理直气壮,同时虚怀若谷。”

就像温柔而坚定,虽不能至,心向往之。

3.“他已经尽力了。”

这句话最适用于在我们面对后进生时。的确,就像今天和班主任说到的那个小屈,根本听不懂课,还每天能够安静地坐在教室,一节课一节课熬下来,真的是很不容易。他已经尽力了。如果能想到这一点,就会以更加宽容、更加耐心的态度面对他。

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